Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Gesunder Schlaf bringt Wohlbefinden. Fehlende Nachtruhe kann zu chronischer Müdigkeit, Reizbarkeit und Antriebsschwäche bis hin zu depressiven Verstimmungen führen. Es gilt herauszufinden, wie man wieder entspannt schlafen kann.
Dieser Ratgeber
beschreibt Wissenswertes rund um den Schlaf
beleuchtet das «geheimnisvolle Drittel» unseres Lebens
erklärt, was während des Schlafes in unserem Körper passiert
stellt unterschiedliche Schlaftypen vor
erläutert die verschiedenen Schlafstörungen
informiert über Ursachen und Folgen von Schlafschwierigkeiten
zeigt Möglichkeiten zur Selbsthilfe
macht deutlich, wann ärztliche Hilfe notwendig ist
Verkaufspreis: Fr. 16.80 (zzgl. Versandkosten)
Herausgeber: Stiftung Warentest, in Zusammenarbeit mit Konsumentenforum kf und Verein für Konsumenteninformation Österreich 1. Auflage 1994 183 S., ca. 400g
