Die negativen Auswirkungen von direkter Sonnenbestrahlung sind bekannt. Schon seit Jahren warnen Dermatologen, dass zu viel UV-Strahlung die Bildung von schwarzem Hautkrebs begünstigen kann. Doch ein massvoller Sonnengenuss kann auch positive Effekte zur Folge haben: Sonnenschein macht die Menschen glücklicher und regt die körpereigene Produktion des wichtigen Vitamins D an.
Mit den richtigen Massnahmen steht dem Sonnengenuss nichts im Wege:
Bleiben Sie über Mittag im Schatten.
Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die Sonne.
Benutzen Sie ausreichend Sonnencreme und halten Sie den Schutz wiederholtes Eincremen aufrecht.
Wechseln Sie in den Schatten, wenn die Schutzzeit der Sonnencreme abgelaufen ist. (Die Schutzzeit ist abhängig von Ihrem Hauttyp und dem Lichtschutzfaktor der Sonnencreme.)
Schützen Sie sich mit Sonnenbrille, Kopfbedeckung und T-Shirt. Dicht gearbeitete, dunkle Textilien oder spezielle UV-Schutz-Bekleidung sind am besten geeignet.
Weitere Informationen und Tipps finden Sie in unserem neuen Merkblatt "Sonnige Tipps für den Sonnengenuss".
